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とうとうデブに辛い季節が来てしまったか…

こんにちは(^^)/
昨夜は大荒れの天気で窓がガタガタうるさくてあまり眠れず。
電車も遅延するんじゃないかと5時頃目覚めてスマホチェックしたりと朝から落ち着かなくて会社着くころには疲労困憊。でも8時前にはすっかりと快晴に。。「あ~夏が来たのね~」と思わずにはいられないほどカラッとしていて、こりゃダイエットを本格的に始めなければ…と気を引き締められました。

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トレンチコートを着られる気温の時は体系カバーできてるって気持ちになっちゃってダイエットに拍車がかからないんだけど、いつの間にか”冬寄りの春”ではなく、”夏寄りの春”になっちゃっててコートもストールすらもいらないくらいになっている。

 

あかん、ダイエット間に合わない(;''∀'')

 


また今年もクソ暑い中薄手のカーディガンを羽織らないといけないのか…。

 

こういう格好、「日焼けが嫌なの(´;ω;`)」風を装えるけど、もう日焼けなんてどうでもいい(よくないけど)、それよりも体系隠しが重要だから夏でもこういう格好してる。

 

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そして土日はズンバをやらずにダラダラと過ごしました。
おかげで今朝の体重が人生最大の体重でした。
9時頃帰ってきて普通に夜ご飯食べるのがダメみたいで
本気で食事制限しないといけない日が来てしまったか…。
辛いでやんす。

 

私の食事制限って一日たりとも続いたこと無いんだよね。
だって食べるのが好きなんだもん!>< 
今も食事制限の必要性を感じていながらも、
「ジム終わった後とんかつ食べようかな」とか考えちゃってる。

見よ、この意思の弱さ!

 

冷静になって振り返ってみると、週4でジム行って汗流してるけどそれ以外ダイエットに対して何かやってるかっていうと、サラシア飲むことくらいしかしていない。運動後のむくみ取りのマッサージもしてないし、食事制限も勿論してないし、部分的にしぼるための筋トレもしていない。1時間さらっと汗流してダイエットした気でいるけど全然ダイエットできてないじゃんね(;''∀'')

 

そういえば、先週リトモスをやったんだけど私には合わなかった~。超つまんなかった~。やっぱりズンバが好き!!!

 

 

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友達の結婚式まであと1か月半!!!本気モードにならねばーーーー!

 

 

がんばる!

チンプイ!

サプリメント サラシアの効果が早くも!?

こんにちは。
前も書いたかな、バレンタインを機にチョコに目覚めてチョコばっか食べてたらしっかりと太りました。よって現在ダイエッターなんですが、彼氏に「食事前にこれを飲むと糖の吸収が抑えられるよ!」サプリメントサラシを勧められました。

「はー?サプリメント常用とか外人かよ」って突っ込みつつも、年齢が上がると頑張ってもどうしようもないことがあるのでそれをサプリメントで補うというのはいい手段かも!と、26歳サプリメントデビュー。

 

サラシアの効果について富士フィルムさんのHPに色々書いてありましたが、ザックリ言うと糖の吸収を抑えたり、腸内環境を整えるらしいです。有名なファンケルカロリミットとかも似たような感じらしい。

注目の成分「サラシア」に秘められた驚きのパワー|富士フイルム ヘルスケア未来研究所



 

 

 

ドラックストアに行くと色んな種類のサラシアがあるんだけど、一番目に入った「アサヒのサプリ♪ディアナチュラ♪」でお馴染みのディアナチュラサラシアを購入しました。

 

 

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90粒入り 2000円

 

 

 

 

気になる効果なんですけど、

飲み続けて3日くらいたつと効果を感じられます。

 

 

 

 

それは残念ながら

 

 

「痩せた!」

 

 

とかじゃなくて、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めっちゃ屁が出るということ。

 

 

 

 

 

 

 ほら、効果に「腸内環境を整える」って書いてあったじゃん?
その効果がとても実感できるよ…。

 

 仕事中椅子に座ってる時も、ちょっと前かがみになると小まめに出る。「昨日芋食ったっけ?」って記憶を辿るほど出る。OLが屁連発とか何も得しないから正直本気でやめてほしい。笑

おととい満員電車でジジイに屁こかれて切れたけど、ごめんなさい、自分も同類です。
下手したら無意識に出る時もあるし老人かよ。
肛門の締り緩くなってんじゃないか。

 

とりあえず経過観察していきます。。。

 

塵積効果で屁連発で痩せたりしないかなー

 

 

アサヒグループ食品 ディアナチュラゴールド サラシア (30日分) 90粒 [機能性表示食品]

アサヒグループ食品 ディアナチュラゴールド サラシア (30日分) 90粒 [機能性表示食品]

 

 

 

レブロンのクレヨンリップは落ちにくさNo.1!

私の唇って何もしないとヤマンバギャルになるくらいの勢いで白くなります。

ほんのりピンク♥すっぴんリップとか、そんな可愛らしいネーミングとはかけ離れた私の唇(╥_╥)

 

ゃ、三年前くらいまでは唇の色なんて全然気になってなかったんだけどある日を境に顔全体がボヤッとした印象になり始めて(つまりは老化!?)これはヤバイとPLAZAで色んな口紅試してみたのが口紅との出会い。

 中でもレブロンの赤リップ付けたら、その日着てた黒ワンピにマッチングーーー!(((o(*゚▽゚*)o)))
なんか顔もいつもと違う!!てか自分小悪魔じゃね?!黒ワンピに赤リップ!小悪魔や!と速攻レブロンのクレヨンリップの赤を購入。

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それまで赤リップに対してマイナスイメージを持ってたので「どーせ赤リップなんて…バブルかよ」と敬遠してたけど意外と普通!(傍から見たらやっぱり変なのかな?)しかも流行りに乗ってる感じが心地いい\(^o^)/こんなことなら早く試してみればよかったー!と後悔の嵐だったのですが、

 

 

それから3年後、

 

 

私はメルカリでこのリップを550円で売りさばいた。(あんなに夢中だったのに!)

 

 

理由は単純、 飽きてしまったのです。

 

 

ただ、レブロンでクレヨンリップの落ちにくさを実感したので、「クレヨンリップ=落ちにくい」公式が成り立つのだと思ってしまい、クリニークのクレヨンリップを2本購入したのだけど、まあ~落ちる事なんのって。すっげー落ちる。速攻落ちる。グロス重ねても落ちる。何か口にしたら最後。再びヤマンバ登場でっせ。

 
マキアージュの口紅とかも試したんだけど、どれもこれも落ちる!
信用できるのはレブロンのみと痛感したのでレブロンを求めにドラックストアへ出陣!

 

 

そして新調したのがコレ!!

 

 
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 1200円

 

右の25番がめちゃくちゃいいのーーー!!!!(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

赤リップの時と同様、一気に今どきの顔!

 


これに白ニットや白マフラーつけてふわふわに髪巻くと、自分で言っちゃうけどまじ可愛いいいいい!*1♥♥

 

あかん、自分ってまだこんなに若かったんだ…/////・・・と、ついつい勘違いババアになります。

 

こんなド派手なピンクって「外人気取りか!クラブ帰りか!下品!バービー!」って食わず嫌い的で本当すいませんでしたーーー!!と謝りたいくらい、衝撃的な色だった!

 

なんかすごい女の子♥な感じになる!

黒髪よりも髪はほんのり明るめのほうが可愛いかも🎵

 


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↑本当にこんな発色します🌱

 

とにかくすっっごく可愛いんだよーーー!!!

 

 私まだ若い!イケル!って錯覚できるからマジでwwww

 

 

本当に若くてカワイイ子が付けてたら本当に本当に本当に本当にチョーチョー可愛いんだろうなーーー!(╥_╥)♥ああ高校生に戻りたい。。

 

 

 指でポンポンと付けると内側からジュワーとした感じになる

 

その後エテュセのグロスをつけるとトゥルルルルン🎵💋💋

 

ハイパーおすすめです。

 

左のコーラルピンクは打って変わってかなり薄付き。
唇の色が濃い人は変化を感じられないかもしれません。
私は地が白なのでそれなりに色づくんだけど…、結構ナチュラルなのでチークやアイメイクが濃い時の調整リップとして、会社でのナチュラルメイクの時に使っています。

 

もっと色んな色試してみたいから、もしいつかアメリカ行ったら絶対買おう(´;ω;`)アメリカ色の種類半端ないから(´;ω;`)


落ちにくいリップ探してる人是非是非試してみて下さい!

 

レブロン バーム ステイン 001

レブロン バーム ステイン 001

 

 

*1:ヽ(゚ω゚;;;)ノノ

ズンバ3日目★身体が痛い

こんにちは。
昨日はジムでズンバを45分やってきましたー!

先週このレッスンに出たのが人生初ズンバだったんだけど、もうね~2回目とは思えないくらいの自分の上達ぶりよ!振りは何も覚えてないのに何故か踊れる!みんな見て!と言わんばかりに、ステップ踏みながら前に移動する踊りではかなり前の方まで移動したww本当ノリノリで踊れたからめっちゃ楽しかったー!(^^)/

ズンバやる前は電車で目の前のジジイに屁こかれたり、改札でババアに舌打ちされたり、ユナイテッド航空のアジア人差別等…ウザイことばっかでイライラしてたけどズンバやったら人生楽しい~!ってくらい明るい気持ちに変われる!!

 

心の中ではこんな顔だよ!

 

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ね?ね?楽しそうでしょ?
なんて書いてあるのかわかんないけど。

 

ラテン系の愉快な暮らしの方々の気持ちが少しわかった気分だわ~~~
心の中でめっちゃマラカス振ってる♪♪

 

 

風呂入ってる時も、シャキーラのlalalaとか流して、衝動にかられて髪洗いながら軽くステップ♪のめりこみ過ぎて自分でもキモイ。笑

今日のジムではズンバ無いのが残念だけど、リトモスっていうダンスレッスンあるからこれに参加してみよー!!なんかこれはレゲトンに合わせて踊るらしい!
こっちも楽しかったらズンバと平行してみる!

 

おわり

人生初のズンバ!下手くそだけど超ハマった!

こんにちは。

最近「ズンバ」にはまっています!

 

 

 

 

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【ズンバとは】

 

ズンバ (ZUMBA)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"ベト"・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。

主にラテン音楽 (クンビアサルサメレンゲマンボチャチャレゲトンソカサンバアシェ,ミロンガ)などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップフラメンコタンゴベリーダンスボリウッド (インド舞踊)などが加わる。さらに2016年からは JPOPが追加された。エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、ダンスステップを基本としており、クラブなどでの「実用性」にも富み、それが昨今の人気に繋がっていると見る向きもある。 ズンバは、コロンビアで使用されるスペイン語では「早い動きで楽しむ(お祭り騒ぎ・バカ騒ぎ)」[1]を意味している。

 

 

 

 

 

 

【人生初めてのズンバはグダグダだった】

ズンバのきっかけはジムのスタジオレッスンでした。
私めっちゃダンス下手くそで、足の動きがなにをやっても2ステップになったり(小学生の時にパラパラ踊っていたから?笑)、右と左がグッチャグチャになったりと自分でも笑っちゃうくらい下手くそなんだけど、ラテン系の音楽と踊りが好きで下手なりに踊っていて楽しかったのです!(´ω`)

 

ちなみにジムのズンバは「真似して踊れ」です。
クラス始まる前に「今日初めての人ー!」って言われたから手上げたのね。
あ、なんか踊り方とか教えてくれるのかな?っと思いきや
「4曲続けていきまーす!」って言った後、

 

先生が突然狂ったように踊りだした。

 

それを真似しろと…ww?!

 

先生はこっち向いて踊ってるから右と左どっちかよくわかんなくて他のベテラン生徒を見ながら踊っていた。(ベテランの男の人ってたいてい頭にタオル巻いてない?他のジムでもこういう人居たわ)
ミスったのは、外から見える窓ガラスの近くを陣取ってしまったのが本当痛恨のミス!周囲の目線がとても気がかりになる私にとって、この場所は地獄に近い。今更移動できないし、あ~こんな私の腹踊りを見られるなんて恥ずかしい~。(誰も見てないけどね!)
老若男女レッスンに参加していたけれど、この中で1番下手だったのは私だった。小さい頃ピアノ習っていたからリズム感ある=踊れると思っていたのに全然そうじゃないのね。

 

…とまあ、このように初めてのズンバはグダグダでした。

 

あとホットヨガとは違って、汗からおじさんの匂いした(死)
どうやらホットヨガとは違った汗をかくようです。。

 

 

 

【ズンバの消費カロリーが半端ないらしい】

調べたらズンバの消費カロリーは1時間で1000カロリーらしい!まじ衝撃の数字www
ここ数か月チョコレートを食いまくっていたせいで3キロ増量したので、この謳い文句にあやかって2ヶ月で楽しく踊って痩せるという夢の計画をスタートしました。今はズンバ続けて2日目です。(1回45分間)
嘘か本当かは自分の踊り次第ってかんじですかね!
1000はいかずとも、それなりに大きく踊ったりすれば消費カロリーは結構高そうです。

 

1,000kcal消費するって噂のズンバ、本当に燃焼できるの?? - NAVER まとめ

 

 

 

 

youtubeのおすすめズンバ動画】


ジム行っても結局見様見真似なら、youtubeでも変わらんじゃん?!ってことで、早速家でユーチューブを見ながらズンバをした!!
家で一人で踊るのはちょっと寂しいけど、人目もないから先生に負けず劣らず私も気が狂ったように踊っている!暖房をつけた室内でグチャグチャなステップを踏んで、たまにジャンプしたり回るのを45分やってればガッツリ汗かくよ!

2日続けて分かったことは、動画3回くらい見れば振付覚えられるということ!
ズンバって意外と簡単な振り付けが多くて同じパターンの繰り返しがほとんどだから結構簡単なんだよ!あとは腰クネらせたり、髪かきあげたりしてアレンジすればセクシーになるハズ。

 

ほんでねー、おすすめなのが

 


ZUMBA FOR '1 GOAL'- SHAKIRA'S WAKA WAKA

 

この音楽一番好きー!
てか音楽重要ね!シャキーラだと断然テンション上がるしノリノリノリカ!!彼氏もこのメロディー口ずさんでた。シンプルに乗れるのが一番!

 


Zumba - La La La (Brazil 2014)

これはワンコがまじでかわいい。笑

 

 


Zumba - All Kinda Kind by Patrick

男の人になると振付も結構ハードになるから慣れてきた頃にオススメ。

 

 

 

これは私のズンバプレイリスト♪(^^)/
だいたい45分で終わります~!

www.youtube.com

 

勿論他にもたくさんズンバ動画あるので自分が好きな動画を探してみてね♡

 

 

 

 

 

 

とにかく楽しく踊れればOKなズンバ。
細かい振付は気にせず適当にフリフリ♪クネクネ♪させときましょう(*''ω''*)

 

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まずは1週間毎日続けようと思います!
効果でたらまた書くね~~

ファッション通販wajaのプレミアムフライデーセールが激アツ!

こんにちは。

 

なんとなく帝国データバンクを見ていたら倒産速報記事に脱毛サロン「エターナルラビリンス」を経営している(株)グローバルブリエが倒産したニュースを見て衝撃を受けております。

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名前しか知らないけど(なんやこの名前って思ってた)契約してる人はショックだろうなぁ。2016年頃も、誇大広告で業務停止命令などがあったそうです。やはり臭う企業だったのね。山ピーもとんだとばっちり。
予定は無いけど、得体のしれない企業の美容サロンに多額の契約をするのは絶対やめようと思った。ミュゼも一時期怪しまれてたけど音沙汰無いので持ち直したのかな?ミュゼもなかなかな広告量だよねー。トリンドルの広告とか腐るほど見かけたわ。
てるみくらぶの件といい、中途半端な会社を利用するのが怖くなってきている。今までの海外旅行では旅工房を使っていたんだけど今後利用するとなるとちょっと不安だ…。

 

話は変わり、3月はかなりお金を使ってしまった!
旅行もしたが、いつもは買わない洋服を買ってしまったので出費がデカイ!

私は洋服を買う時絶対定価では買わないようにしてるんだけど、かといってセール品を何着も購入すれば結局は金額がでかくなってしまうよね(''◇'')

 

 

 

 

 

【wajaで初めての買い物】



最近は海外アパレルブランドを多く取り扱っているwaja  (https://www.waja.co.jp/) でヴゼットのトップスを購入しました。

 

 

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25920円→5184円→2808円プレミアムフライデー限定価格)

 

 

めっちゃ安くない?
たしか2014年SSの服なのが理由だったと思います。

生地やデザインもイメージ通り、サイズは気持ち大きいかな、裾が若干ふわっとしているのでデブに見えるorデブ隠しっぽいけど、この値段で買えたんですもの、大満足です!ちなみにこのトップスのグリーンはまだ販売中!!

海外の洋服っていうから原色で派手・ペラッペラ・パーティにしか着られないワンピースしかないと思ってたけど、ヴゼットは日本人の方が作られたブランドらしく普段着られる落ち着いたデザインがあります。伊勢丹などでも取り扱っているらしいのでwajaの中で、かなりおすすめのブランド(^^)/

 

【ヴゼットとは?】

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ヨウジヤマモトで5年間パタンナーを務めた鈴木忠之氏と、デンマークの美術工芸学校でテキスタイルを学んだ田辺瑞紀氏によるブランド「ヴゼット(VOUS ETES)」。熟練したパターンテクニックと上質なテキスタイルにこだわり、ひとつずつ手作業で作られるアイテムは、エレガントななかにモードなエッセンスを感じさせる。フェミニンでやさしいディテールも魅力。

VOUS ETES|ヴゼットの通販|ELLE SHOP・(エルショップ)

VOUS ÊTES 公式HP

 

 

最新コレクションみたら可愛いものばかりだった!
早くセール価格にならないかなぁ~

 

 

【wajaのプレミアムフライデーセールとは】

 

この洋服さ、1か月前くらいから欲しいなぁと思ってたんだけど、クレカ情報登録するのが面倒くさくてずーーーっと買い物カゴに入れて放置してたの!だけど、3月31日に開催されたプレミアムフライデーセール」に後押しされ購入してしまったというわけでやんす。

このセールは、
ただでさえセール価格なのに
更に値引かれるという激熱な内容となっております!

(アウトレット商品が対象商品なのかな?記憶曖昧です)


商品によっては最大90%OFF!!!15時~18時の3時間限定!


メルマガじゃなくてラインの方にだけ通知が来ていて、そこのURLから買い物できたのでwajaを友達追加してない方は絶対した方がいいですよー!><

「どーせ変な服しか値引かれないんでしょー?」って思ってたんだけど、お気に入り追加していた↑のトップスや、他にもヴィゼットの素敵なワンピも5000円くらいになってたので変な服オンリーじゃないことが判明!
3時間限定という短さなので、膨大な量をいちいち見てられない、しかもプレミアムフライデー実施していない会社にとっては普通に仕事中…。限られた時間を効率的に買い物するために気になった洋服は普段からお気に入り登録しておくことをオススメします( ^ω^ )

 

 

【そもそもwajaとは?】

 

wajaマーケットモールで世界中のファッションが
揃う、見つかる、買える

個性豊かな3つのマーケットの商品を取り扱うwajaは、海外在住バイヤーが買い付けた日本未入荷のインポートアイテムや
未上陸のレアブランド、正規代理店から直接仕入れた人気ブランドのセール品やアウトレットアイテム、
そして社会貢献しながらお得な買い物が楽しめるユーズド品といった多彩な商品を豊富に取り扱う通販サイトです。
毎日入荷する新商品は、カジュアル、エレガント、プチプラ、プレプラ、セレブ、きれいめコンサバ、大人キレイ、上品スタイルなど様々。
ここでしか出会えない、手に入らない、魅力溢れる商品をご購入いただけます。
誰ともかぶらない「自分好み」の商品は、周りと差をつける大人可愛いファッションにオススメです。
全商品一点ずつ検品を行い、ブランド審査も実施。イメージ違いやサイズ違いによる返品も可能です。
送料は全国一律490円の安心価格。海外発送の商品もこのお値段。関税など費用はかかりません。

 

 

【wajaオススメポイント】

  • 誕生日月は送料無料♪普段は全国一律490円
  • REASONアウトレットというがあって、訳アリ商品が低価格で購入可能♪
  • 話題のイヴァンカトランプの洋服も買えますよ♪

 

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  • お気に入り商品の値段が下がるとメルマガにて通知がきます♪

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  • 海外ドラマに出てくるような、出来るキャリアウーマン風のワンピースも盛りだくさん♪

 

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以上、今私が感じているwajaのおすすめポイントです^^

 

 

 

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 会員登録のご招待を承っております。

以下のURLから会員登録していただくと、もれなく1,000円分のお買いものクーポンを差し上げます。
ぜひこの機会にご登録ください♡

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秋葉原ソプラの口コミ☆

秋葉原ソプラ 口コミ

こんにちは。
ジェクサー関連のホットヨガ教室、ソプラについて口コミします(´ω`)

 

 

【通ったきっかけ】


なんといっても月会費の安さ!
通い放題、タオル付なのに1万円切ってるのです!これは他を探しても絶対見つからない奇跡的な安さなのです!


あとは時間帯が自分の仕事終わりとマッチしていたこと。
ビューカードを持っていれば入会金がかからないこと。
3ヶ月1000円キャンペーンをやっていたこと。
清潔感ある更衣室だったこと。←これ重要

以上から入会に至りました。

 

【持ち物・清潔感】


タオルがついていると前途しましたが、このタオルはレッスン中にヨガマットの上に敷く専用となっています。なので教室退出時はそのタオルをBOXに入れないといけないのです。そのままシャワーで使えないのがちょっと残念ですね(;''∀'')

綿棒、ティッシュ、ドライヤー、コットン、シャンプーインリンス、ボディーソープは供えられています。

シャワー室は一定時間お湯が出るタイプではないので途中で止まることなく安心して洗えます。更衣室にはスティック型の掃除機が置いてあるので床にはあんまり髪の毛が落ちていないのがポイント高いです。各々の気の使いようによるけど、ドライヤーやった後はほとんどの方が掃除機をかけています。
私は靴下をはいていても爪先立ちで歩く位、床に落ちてる髪の毛が苦手なので清潔感は超重要ポイントとなります。

ただ、教室はところどころ髪の毛が落ちています。
ヨガマットも恐らく敷きっぱなしかもしれません。
レッスン終了時にアルコール除菌をやることもなく普通に退出します。レッスン開始前に先生が準備をしているっぽいのですが清掃をしているのかマット幅を揃えているのかなど、詳細は不明ですがあの数のヨガマットを先生一人で清掃、敷き替えるのはかなり大変だと思われるので残念ながら敷きっぱなしだと思います。

 

 

【効果】


現在7か月通っているんですが大して効果を感じられません!
ホットヨガって終わった後もっと爽快感あったと思うんだけど、なぜかここでは感じることが出来ず。
仕事終わりの夕方のレッスンしか受けた事無いんだけど、レッスン時間が50分なんだよねー。他の所は60~70分が普通なんだけど、ソプラはとても緩い時間設定をされています。

そして最後のシャバアーサナになると10人くらいの方が退出してシャワーを浴びます。「まだ終わってないのに良いの?!」って焦ったけど大丈夫らしいです。他の教室だと割とNG行為だよね。
なのでシャワーに並びたくない方はラストでドタドタ帰ります。そうじゃない人からすると、リラックスしてる時間にドアが何回も開閉し、外気が流れ込むと若干寒いからガッツリ集中力途切れます。

 

レッスン内容はどれも初心者向けです。
本当に超初心者向け。LAVAみたいにパワーヨガとかありません。
どうやらホットの環境で許可されてるポーズがあるみたいで、ダウンドックはNGになってるらしくどのレッスンでもやりませんでした。ダウンドックってふくらはぎ伸びて気持ちいいんだけどなぁ(´ω`)

LAVAでもよく言われるけど「つらくなったらチャイルドポーズで休んで大丈夫です」っていう言葉。でもあれ、実際休んでる方ってあんまりいないですよね。でもソプラは違います。割と休んでる方居ます!!
私もその一人で、ホットヨガをやると眠気がすごくてあくびが止まらない時があるんです。「このまま寝たい…」という時、ポーズ取るのを諦めて本当に寝た。笑

 

このように、レッスン時間が短い事、内容が初心者向けな事、途中に寝ても気まずくない雰囲気であることを踏まえるとあんまり効果がないのも納得…。



エアリアルヨガが出来る!】


ソプラではエアリアルヨガが出来るのですー!(^^)/
ソプラではこのことを「アンチグラビティヨガ」というレッスン名になっています。
常温で70分位やります。19時からのレッスンはすぐに予約一杯になっちゃうから今までで2回しかやったこと無いです。なので効果云々は不明なんだけど、あまり使わない筋肉を使ったりするので次の日よくわからない所が筋肉痛になりました。

19時からのレッスンは3週間前くらいだと空きがあります。でも当日レッスンが開始すると空席があったので、もしかしたら直接行けば無断欠席の穴に滑り込めるるかもしれません。
20時過ぎからのレッスンはかなり空いているのでこちらは当日でも余裕で予約可能です。
ブランコみたいに揺れるのも楽しいしハンモックに揺られて瞑想チックなのをするのも気持ちよかったから(そのまま寝てしまった)機会があればまたやりたいなぁと思います。

 

【接客】


ソプラ秋葉原はアトレの6階にあり、ここに入るには会員カードをかざさないと扉があかなくなっています。そしてその扉の前に予約票を印刷する機械があり、それをインストラクターに渡せば出席ということになります。そのため6階は無人です。受付でスタッフと接することも無ければ、フロアにスタッフも居ないので基本的に関わりはありません。現代的なシステムで好きです。
何か困ったことがあれば5階に受付があるのでそこに行けば対応してくれます。
まあでも入会時や会員証を紛失した際に対応してくれたスタッフの方はいい人ばかりでした

^^

 

大型ジムのようにババアたちが大声で話してることも無く、比較的静かな更衣室です。友達同士で来ている方も居ましたが気になるほどの声量で話していないので割と常識ある方が来ているのかな?
それと、出入り口にアルコール除菌が置いてあるのはかなりポイント高い!!みんなが使ったドライヤーとかロッカーのドアノブとかあんまり触りたくないのよね~

 

以上、ソプラ秋葉原の口コミでしたー♪